今日完成进度
完成一项继续加油 💪
0%
点击格子开始今天 ✨
计划
本周默认计划，每周一调整一次，这一周每天都按这个计划进行。主页 Bingo 格子会自动显示这些任务。
任务
这一天额外添加的临时任务（不包含本周默认计划）。默认计划请到"计划"页管理。
奖励
设定你想要的奖励、达成所需的积分、以及达成时间窗（如：一周内某任务累计得满 X 分）。
达成记录
还没有达成的奖励哦，先去努力打卡吧 ✨
统计
0
本周积分
0
本月积分
0
打卡天数
0
已获奖励
每周积分（每周一归档）
还没有历史周报，加油完成第一周吧
任务完成明细（点击查看日历）
2026年7月 · 看书
一二三四五六日
已完成
未完成
未来
设置
个人信息
时间窗（生活类任务）
点击"起床"任务若在早时段内 → 触发早起成功烟花；点击"早睡"任务若在截止前 → 触发早睡成功烟花。
数据
编辑任务
2026年7月 · 看书
一二三四五六日
已完成
未完成
未来
🇰🇷 韩语学习
零基础 · 像练小提琴一样循序渐进按阶段解锁，每天跟着「今日练习」清单打卡，所有课程点击直达，来源清晰可追溯。
🎯 今日练习 · 来自「阶段 ① · 40音入门」
每天约 30 分钟 · 完成即打卡 · 合计 7+7+8+8 ≈ 30 分钟
-
1. 单元音 10 个 发音跟读（ㅏㅑㅓㅕㅗㅛㅜㅠㅡㅣ）每个音大声跟读 15 遍，边读边写，录下自己发音对比老师。约 7 分钟。
-
2. 双元音 11 个 拼读训练（ㅐㅒㅔㅖㅘㅙㅚㅝㅞㅟㅢ）每个双元音拼读 5 个常用例词，录音对比，和老师音准差异。约 7 分钟。
-
3. 辅音 19 个 分类训练（松音/紧音/送气音/鼻音/流音）按类别对比发音：ㄱ-ㅋ-ㄲ、ㄷ-ㅌ-ㄸ、ㅂ-ㅍ-ㅃ、ㅈ-ㅊ-ㅉ，录 3 组自测。约 8 分钟。
-
4. 拼读实战：50 个高频词汇 全音节拼读사랑/안녕/감사/바나나/학교/가다… 每个读 3 遍，不会的查 Naver 词典听发音。约 8 分钟。
完成度 0 / 4
✅ 过关标准 · 达到即可解锁下一阶段
- 随便抽取 40 字母，1 秒内读出发音（口型、舌位正确）
- 随机 50 个韩字，无错误拼读（收音、合成音 80% 正确）
- 在 Naver 词典输入任意词，能看着韩字独立朗读并大致判断发音
📚 本阶段精选课程资源
B站 · 口碑首选
韩语养乐多老师 · 40 音发音教学合集
国内口碑最高的发音入门课，逐音讲解口型舌位、拼读、单词应用，零基础首选。发音细节拉满。
来源：Bilibili · BV1NW411h7U3 · P1~P10 对应 40音
大学MOOC · 官方认证
大连外国语大学 · 零起点韩国语入门
外研社出品，30 个视频微课讲 40 音书写/拼写/音变，配互动测验和作业批改，可免费旁听。
来源：umoocs.unipus.cn/course/7651 · 高校官方
Coursera · 韩国名校
延世大学 First Step Korean（免费旁听）
韩国 TOP1 延世大学官方课，5 模块从 40 音到日常问候，选 Audit 旁听完全免费，可付费拿结业证。
来源：Coursera · Yonsei University · 4.9/5 高分
B站 · 趣味版
韩语零基础 40 音趣味速记 · 7 天速成
用象形、联想、谐音帮你 1 小时记住所有字母形状，搭配发音课效果翻倍，适合记忆力一般的同学。
来源：Bilibili · BV1oW411i7oZ · 速记辅助
🇬🇧 英语练习
六级目标 · BBC 盲听 + 影子跟读以 BBC Learning English 为核心素材，按「盲听 → 对照 → 跟读 → 复述 → 词汇」5 步法训练，目标达到大学英语六级（CET-6）听力阅读双高水准。
🎯 今日训练 · 「阶段 ① · 基础听力入门」
每天约 30 分钟 · 完成即打卡 · 约 4-6 周 · 合计 10+4+8+8 ≈ 30 分钟
-
Step 1 · 盲听 2 遍：BBC 6 Minute English（不看文本）选一集最新 6 Minute English，盲听 2 遍：第 1 遍抓主旨、第 2 遍尝试用英文在纸上写 3 句大意。约 10 分钟。
-
Step 2 · 对照文本：精听听不懂的 2 句打开 Transcript，逐句对比，挑 2 句完全没听清的，反复听 8 遍直到跟上语速。约 4 分钟。
-
Step 3 · 影子跟读：半集跟着念（比原声慢 1 秒）播放前 3 分钟，比原声慢 1-2 秒跟着念，模仿连读（如 an apple → a-napple）和重音。约 8 分钟。
完成度 0 / 4
📰 本阶段推荐 BBC 文章/节目（直接点击练）
BBC 官方 · 初中级
BBC Lower-Intermediate Course（B1-B2）
30 个完整单元的系统课，每单元：对话音频 + 课文 + 词汇 + 语法 + 练习，六级前的最佳基础课。
来源：bbc.co.uk/learningenglish · 免费注册即可学习
BBC 经典 · 每日 6 分钟
6 Minute English · 每周 2 集更新
每集 6 分钟两人对话讨论一个话题，配完整 Transcript + 词汇表，语速适中（约 140-150 wpm），六级听力完美材料。
来源：BBC Radio · p02pc9ny · 可下载 MP3
BBC · 语法 6 分钟
6 Minute Grammar · 一集一个语法点
一集 6 分钟讲一个六级核心语法（虚拟语气/分词作状语/倒装/强调句…），配练习题，比看中文语法书更地道。
来源：BBC Learning English · 免费
BBC · 每日 1 分钟习语
English in a Minute · 习语/俚语
每集 1 分钟讲一个地道习语，例：hit the books / under the weather / piece of cake，六级阅读听力必考习语。
来源：BBC Learning English · 每集 1 分钟
✅ 过关标准（达标可解锁阶段 ②）
- BBC 6 Minute English 随机一集：盲听 2 遍能答出 70% 以上内容理解题
- 六级高频词累计背完 1500+ 个（扇贝/墨墨词书统计）
- 影子跟读练习连续 3 周打卡无中断
🛠️ 常用工具 & APP（全阶段通用）
听力综合 · 首选
每日英语听力 APP
内置 BBC 全栏目 / VOA / 经济学人 3500+ 音频，支持逐句精听、AB 复读、跟读对比、语速 0.5x-2x 调节，六级听力必备。
应用商店搜索「每日英语听力」· 团队欧路出品
背词 · 六级首选
扇贝单词 · 墨墨背单词
扇贝：14 年 440 万用户，AI 筛除熟词 + 真题例句，有六级专属词书；墨墨：无广告 + 学术记忆算法。
应用商店搜索名称 · 免费 + 可选付费
翻译 · 中英互译
Naver Papago · DeepL · 欧路词典
Papago 支持语音翻译+拍照翻译；DeepL 翻译最地道；欧路词典可导入六级词包 + 多本权威词典。
网页版：papago.naver.com · deepl.com · 词典.eudic.net
口语 · 影子跟读
英语趣配音 · 可栗口语
英语趣配音：BBC 纪录片/英剧片段配音，趣味影子跟读；可栗口语：SpeechLLM 音素级纠音，六级口语专项。
应用商店按名称搜索